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        如何才能有效緩解痛經?發布時間:2016-06-12
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           有很多人說:“大姨媽”就是一個"幸福"女人的象征,可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢?今天我們就來了解下痛經的原因及緩解辦法。

          痛經原因有哪些?

          (1)子宮頸管狹窄,主要是月經外流受阻,引起痛經。

          (2)子宮發育不良,子宮發育不佳容易合並血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

          (3)子宮位置異常,若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

          (4)精神、神經因素,部分婦女對疼痛過分敏感。

          (5)遺傳因素,女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

          (6)內分泌因素,月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

          (7)婦科病,如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。

          幾個調理痛經的食譜

          1、姜棗紅糖水

          紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效,而用姜絲和紅棗紅糖水一起煮的話,不僅有溫經散寒的功效,還可以從根本上解決痛經的問題。但是姜棗紅糖水不宜晚上食用,俗話說:“晚上吃姜,勝吃砒霜。”所以說,盡量不要晚上喝。

          2、益母紅糖粥

          先將益母草煎汁去渣,然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用。溫熱服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理氣通經。適用于氣血瘀滯型痛經,月經不調,産後惡露不止等症。

          3、巧用雞蛋

          具體做法是:取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯。經前1~2天開始服,每日1劑,連服5~7天。

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